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Beauté Zéro Défaut

OBJECTIF : Hygiène de vie et ACNÉ

Hygiène et acné

De gestes simples à adopter

Lorsqu’on souffre d’acné, souvent on fait l’objet de moqueries : le manque d’hygiène. Bien évidemment, c’est faux ! L’acné est une maladie mal connue et mal comprise.

Ici, nous traiterons d’un sujet holistique autour de l’hygiène de vie et acné dans sa salle de bain. De simples gestes peuvent améliorer l’état de sa peau ou éviter l’aggravation de son acné :

Vos objectifsOuiNon
Laver régulièrement les mains
Eviter de gratter le visage si les ongles sont sales ou après avoir touché des objets sales
Penser à désinfecter l’écran de votre portable, la télécommande et les touches de votre souris et clavier d’ordinateur
Prendre le temps de nettoyer son visage, son corps et avec délicatesse (notamment sur les parties de votre corps souffrant d’acné)
Avoir une serviette de bain dédiée exclusivement pour le visage. Pensez à tamponner et pas ne pas frotter votre visage “jusqu’à la mort
Prendre des douches moins chaude : on évite de brûler la peau
Changer son linge de lit 1 fois par semaine. Le corps rejette les toxines par la transpiration. Pendant votre sommeil, vous transpirez et vous y laissez votre excès sébum et vos cellules mortes. Par ailleurs, si vous pouvez, je vous recommande de changer les taies d’oreillers deux fois par semaine. En l’occurrence, si vous avez la peau grasse, votre visage déposera l’excès de sébum sur vos taies d’oreillers. N’oubliez pas, le sébum est la nourriture favorite de Propionibacterium acnes, bactérie de l’acné.
Eviter les lessives irritantes et trop parfumées : votre peau peut mal réagir et produire plus de sébum !
Supprimer les assouplissants. Ils contiennent de la cire, substance qui bouche les pores de votre peau
Nettoyer régulièrement le pommeau de douche au vinaigre blanc..

Pourquoi nettoyer son pommeau de douche?

L’hygiène de vie et acné passent par le nettoyage du pommeau de douche. C’est une niche de bactéries – l’eau traversant ces petits conduits joue donc le rôle de conducteur de champignons sur votre peau. Ces dernières sont la plupart inoffensives. En l’absence de nettoyage, des mycobactéries non tuberculeuses peuvent et provoquent des maladies pulmonaires. Ces mycobactéries peuvent également dans certains cas générer des infections cutanées. Alors, penser à désinfecter votre pommeau de douche ! 😉

Comment?


Recettes de nettoyants naturels :

La recette spray nettoyant au vinaigre blanc

  • Versez 3 cuillères à soupe de vinaigre blanc dans un récipient.
  • Ajoutez 1 litre d’eau chaude.
  • Ajoutez une dizaine de gouttes d’huile essentielle (tea tree, lavande…)
  • Mélangez.

Le vinaigre blanc est idéal contre le calcaire. Retrouver cette recette et d’autres recettes de nettoyants naturels chez Consoglobe

Prêt ou prête à relever ce défi?

D’autres objectifs sont à votre disposition :

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